Je kunt de wereld om je heen niet begrijpen als je niet weet wat je in jezelf voelt.
Er is geen logica als je niet weet hoe elke perceptie, observatie en interactie je gevoelens beïnvloedt.
Doe deze oefening zoveel mogelijk. Het kan altijd worden gedaan in slecht enkele seconden.
Laat het langzaam uitgroeien tot een nieuwe manier van bewustzijn voor jezelf, de wereld om je heen en de verbinding tussen die twee.
Sluit je ogen en concentreer je op je gevoelens in je hartgebied.
Voel dat je thuis komt.
Voel hoe je aandacht op jezelf is gericht.
Met je bewustzijn volledig bij jezelf aanwezig.
Open dan je ogen, maar houd je aandacht op je borst gericht.
Terwijl je je nog krachtig van jezelf bewust bent, kijk je naar de wereld om je heen.
Dit kan binnen enkele seconden worden gedaan als u het met serieuze, vaste aandacht doet.
Het kan zijn dat je concentratie snel voorbij is en je focus weer helemaal buiten jezelf ligt.
Dat maakt niet uit.
Probeer het opnieuw en opnieuw, zodat u eraan kunt wennen.
Met deze oefening oefen je om in de wereld aanwezig te zijn en te voelen, door bewust door jezelf mijn omgeving te ervaren.
Hierdoor voel je wat alles met je doet en krijg je een heel ander begrip van de wereld.
U heeft dus weinig behoefte om uit te leggen of te oordelen. Je voelt je meer onderdeel van je omgeving, omdat er meer uitwisseling is.
Maar je begrijpt jezelf ook beter.
Terug naar Eenvoudige Oefeningen
menselijke waarneming zet energie in beweging
~ kwantumfysica ~