Stap 1
Maak het jezelf gemakkelijk.
Stap 2
Voel je hele lichaam door elk deel bewust te voelen.
Je lichaam is in het hier en nu.
Stap 3
Breng je focus in het midden van je hoofd.
Observeer zo lang als nodig is om het stil te maken.
Neem gewoon waar.
Stap 4
Breng je aandacht naar je fysieke hart.
Je hart is de verbinding met je oorspronkelijke bewustzijn.
Jij bent dit oneindig.
Voel alles wat in je hart aanwezig is.
Voel wie je werkelijk bent!
Stap 4b
Je kunt alles in de energie van je hart projecteren.
Bijvoorbeeld jezelf.
Of elke uitdaging of situatie die u wilt ervaren.
Onderzoek je gevoelens.
En sta open voor elk antwoord dat u zou kunnen ontdekken.
Stap 5
Breng je hartfrequentie naar uw hoofd.
Observeer hoe je zenuwstelsel de frequentie naar elke cel in je lichaam transporteert.
Je cellen nemen de frequentie van het hart over in plaats dat van je hersenen.
Stap 6
Breng de frequentie in uw dagelijkse leven.
Stap 7
Denk aan alle mensen die ook met bewustzijn en creatie bezig zijn.
Stuur ze je hartfrequentie.
Deel met iedereen en met alle collectieve velden waar je deel van uitmaakt.
Zolang je alles in je hart projecteert, en niet buiten jezelf.
Voel of je iets voelt door dit op te sturen.
Terug naar Eenvoudige Oefeningen